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Cellulite !

Siete alla disperata ricerca di una cura della cellulite ? .. Siete allora nel posto giusto perchè oggi vogliamo proprio debellare 
questa malefica cellulite ! 



La cellulite è un inestetismo della pelle che si manifesta con il famoso aspetto bucherellato o a buccia d'arancia , 
ma indica in realtà un problema a livello del tessuto connettivo. si tratta infatti di un accumulo di grassi in zone specifiche e
circoscritte del corpo come le cosce , i glutei e i fianchi . 

La cellulite è provocata da un insieme di cause e fattori , ma la causa principale è l'azione 
degli estrogeni , ovvero gli ormoni sessuali femminili . 
Ma anche se la causa principale della cellulite sono gli estrogeni ci sono altri fattori che provocano ritenzione idrica o problemi 
di circolazione alle gambe , quali , sovrappeso , vita sedentaria , irregolarità intestinale , abuso di fumo o alcol , stress , e l'ereditarietà . 



Le principali cause della cellulite sono da ricondurre a due fattori principali , e cioè la ritenzione idrica e la cattiva circolazione. 
Ecco perchè se vogliamo prevenire o combattere la cellulite dobbiamo adottare delle strategie che combattono queste due cause. 

La lotta alla cellulite passa soprattutto attraverso la modifica del proprio stile di vita . Alimentazione non corretta 
, stile di vita sedentario , sovrappeso sono tutti fattori che contribuiscono all'insorgenza della cellulite e che vanno tenuti sotto 
controllo per prevenirla o per curarla . 

Uno stile di vita che aiuti a prevenire la cellulite deve quindi prevedere : 

-- Un'alimentazione sana , regolare ed equilibrata , con il corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale e tutti gli alimenti che possono provocare ritenzione idrica . 
-- La limitazione del sovrappeso , attraverso una dieta povera di grassi e zuccheri                                                             
-- Un'attività fisica costante e regolare ( non necessariamente intensa ) che aiuti da un lato a migliorare la circolazione e     
e dall'altro a ridurre l'accumulo di grassi e ad accellerare il metabolismo . 
-- Bere molta acqua durante il giorno , per aiutare l'eliminazione dei liquidi                                                    
-- Evitare l'abuso di fumo , alcol e caffè che aumentano la ritenzione idrica e peggiorano la circolazione
-- Evitare indumenti troppo attillati che possono limitare la circolazione , così come mantenere troppo a lungo posizioni errate con le gambe accavallate . 

 

L'Alimentazione è fondamentale per combattere la cellulite e per prevenirla . L'alimentazione anticellulite deve essere sana ed equilibrata e quindi mettere a bando gli eccessi e i grassi . Mangiate dunque proteine che aiutano 
lo sviluppo muscolare , gli alimenti ricchi di ferro che favoriscono la circolazione così come la vitamina C e i frutti rossi . 
Sono poi da preferire gli alimenti integrali che assorbono le tossine e quelli ricchi di potassio che aiutano il drenaggio dei liquidi . 
Gli alimenti che contengono questi elementi sono sicuramente le carni bianche e le uova , il pesce e i legumi come le lenticchie 
ricchi di ferro , la pasta e il riso integrale ( senza esagerare ) e tanta tanta frutta e verdura . 

 

Spero tanto di esservi stata di aiuto ! 
A presto Baci ! 

                     
             

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About me

Mi chiamo Giulia Iannaccone ho 21 anni e vivo a Priolo Gargallo , un piccolo paesino della Sicilia in provincia di Siracusa . 

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