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Contrastare la cellulite.

CELLULITE

 

La cellulite è una vera e propria patologia e il suo nome tecnico è Panniculopatia - edemato - fibra - sclerotica ( PEFS ) 

E' una patologia causata dalla degenerazione della micro-circolazione del tessuto adiposo con conseguente alterazione delle sue più importanti funzioni metaboliche. 
La zona in cui solitamente si manifesta la cellulite è il distretto degli arti inferiori, soprattutto sui glutei. 
I fattori predisponenti si possono suddividere in tre principali categorie: 

- FATTORI PRIMARI : Tutte quelle situazioni di predisposizione e condizionamento genetico-costituzionale che determinano la recessività 
del substrato nei confronti dei principali momenti patogenetici. 

FATTORI SECONDARI O PREDISPONENTI : Fattori ormonali o neuro-vegetativi in particolare gli squilibri dell'asse ipofisario-gonadico, 
dell'asse ipofisario-corticosurrenale, della tiroide e del pancreas. 

FATTORI TERZIARI O AGGRAVANTI : Si tratta di tutti quei fattori che possono favorire ad aggravare uno stato cellulosico predeterminato
attraverso due meccanismi; 1) metabolico, 2) circolatorio

Purtroppo la cellulite non può essere rimossa semplicemente perdendo peso, ma vengono raccomandati esercizio fisico, dieta, massaggi. 
Anche altri accorgimenti sono fondamentali nel combattere la cellulite, pertanto riuscire a equilibrare più variabili possibili, e non una sola, rappresenta la soluzione più efficace. 
Le diverse variabili da attenzionare sono :

- L'esercizio fisico regolare è una delle armi più efficaci. 
Esso potenzia l'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, attiva la circolazione sanguigna, aumenta l'ossigenazione
cellulare facilitando i processi metabolici e migliora il tono dei muscoli impegnati. 
Gli accorgimenti da adottare sono: 
1) preferire la camminata alla corsa, in quanto i continui impatti col terreno possono 
causare delle micro lacerazioni alle membrane della cellula che a 
lungo andare possono peggiorare la situazione. 
2) Evitare la formazione di acido lattico perché la formazione di tossine muscolari ha 
effetti negativi sulla circolazione e sull'ossigenazione muscolare. 

 

- Corretta alimentazione. Consumare la giusta quantità di proteine 
facendo attenzione al consumo di di cibi di origine animale contenenti grassi saturi, zuccheri e sale e
dare largo spazio a cibi di origine vegetale contenenti acqua, vitamine, minerali e fibra come frutta e verdura
di stagione e leguminose. 
L'alta presenza di acqua nei vegetali aumenta la diuresi agendo anche sulla ritenzione idrica
e facilita l'eliminazione delle scorie metaboliche. 

 

- Attenzione al fumo perché i componenti tossici presenti nella sigaretta 
diminuiscono notevolmente il flusso sanguigno capillare ed arteriorale. 

- Evitare eccessi di caffè, di cioccolato e di bevande alcoliche poiché 
affaticano il fegato impedendo di espellere le sostanze di rifiuto. 
Inoltre la caffeina, presente in caffè, thè, cola e cioccolato è un vasocostrittore e può quindi
rallentare il ritorno venoso. 

- Lo stress influisce negativamente sulla funzionalità delle ghiandole 
surrenali che regolano l'equilibrio idrico. 

 

Questo articolo lo concludo così anche le cose da dire sarebbero davvero infinite. 
E' un argomento molto vasto e complesso quindi servirebbe davvero molto di più per poterlo approfondire e comprendere 
a dovere. 
Ad ogni modo questi sono degli accorgimenti che possono portare a dei sostanziali cambiamenti. 
Impegnarsi ogni giorno è l'unico modo che abbiamo per poter contrastare questa 
fastidiosa e antiestetica cellulite. 

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About me

Mi chiamo Giulia Iannaccone ho 21 anni e vivo a Priolo Gargallo , un piccolo paesino della Sicilia in provincia di Siracusa . 

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